Consultations & Soins Ayurvédiques
Un accompagnement personnalisé à l’écoute de votre consitution unique
L’Ayurvéda considère chaque individu comme unique. Avant de proposer un soin ou des recommandations, je prends le temps de comprendre votre constitution (Prakriti), vos déséquilibres éventuels (Vrikriti) et vos objectifs de santé.
Mes accompagnements combinent la consultation thérapeutique (nutrition, hygiène de vie, remèdes naturels) et des soins ayurvédiques traditionnels, pour un traitement efficace sur la durée.
Consultations en Ayurvéda
PREMIÈRE SÉANCE
Bilan thérapeutique initial
Un entretien approfondi pour établir votre profil ayurvédique (prakriti et vikruti) et définir un objectif thérapeutique selon vos problématiques de santé. Ce bilan inclut l’analyse de votre constitution, de vos déséquilibres potentiels, de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie, complétée par l’observation (langue, peau, etc.) et la prise de pouls.
Un plan personnalisé vous est remis dans un délai d’environ deux semaines : alimentation (ritucharya), routine quotidienne (dinacharya), et selon l’objectif thérapeutique défini, plantes et remèdes naturels (dravyaguna).
Durée : 90 min
SÉANCE DE SUIVI
Consultation de suivi
Après un temps de mise en pratique de votre côté (cette durée varie pour chaque personne), nous faisons le point sur les changements observés, les ajustements nécessaires et l’évolution de votre équilibre. C’est également le moment pour toutes les questions qui demandent clarification.
Le suivi est souvent nécessaire pour ancrer les nouvelles habitudes et affiner les recommandations en fonction de vos ressentis.
Durée : 45 à 60 min
Thérapies Corporelles
Comment se déroule un premier soin ?
Les thérapies corporelles ayurvédiques commence toujours par un entretien d’environ 15 minutes : je prends le temps de comprendre vos besoins, votre constitution et vos éventuels déséquilibres afin de choisir le soin et les huiles les plus adaptés. Ce temps d’échange fait partie intégrante de la séance.
Pour aller plus loin, l’idéal est de débuter par une consultation ayurvédique complète de 90 minutes avant votre premier soin: cela permet un accompagnement vraiment personnalisé et thérapeutique.
Découvrez les formules combinées après la description des soins.
MASSAGE AYURVÉDIQUE TRADITIONNEL
Abhyanga
Équilibrer les doshas
L’Abhyanga est un massage thérapeutique ciblant les déséquilibres doshiques (Vata, Pitta ou Kapha) pour les corriger. L’entretien préalable permet de déterminer votre profil ayurvédique (Prakriti et Vikriti) afin de choisir l’huile médicinale chaude et le protocole les plus adaptés.
Appliquée sur l’ensemble du corps, l’huile est travaillée avec différentes techniques selon l’objectif thérapeutique : effleurages pour apaiser le système nerveux, activation de la circulation et trigger points pour relâcher les tensions musculaires. Les points marma (points vitaux) pourront également être stimulés selon le protocole.
C’est un choix idéal pour découvrir l’Ayurvéda tout en bénéficiant d’un massage détente qui agit en profondeur sur les tissus et les muscles. *
Durée : 60, 75, 90 ou 120 min (entretien de 15 min inclus)
MASSAGE THÉRAPEUTIQUE DE PURIFICATION DOUCE
Snehana
Pacifier Vata, calmer les nerfs et ramollir les toxines
Le Snehana est un soin d’oléation approfondie, préparant le corps à liquéfier les toxines (ama) accumulées dans les tissus (dhatu).
L’huile médicinale chaude est choisie selon votre dosha et appliquée sur l’ensemble du corps avec des mouvements lents, réguliers et répétitifs pour apaiser Vata et le système nerveux. En pénétrant profondément, l’huile va lubrifier les canaux internes (srotas), et assouplir les articulations et les muscles.
C’est le soin ayurvédique par excellence pour préparer le corps à l’ensemble des autres thérapies corporelles. Le Snehana est particulièrement bénéfique en cas de sécheresse, de fatigue chronique ou de déséquilibre Vata. *
Durée : 90 ou 120 min (entretien de 15 min inclus)
MASSAGE THÉRAPEUTIQUE PROFOND
Mardana
Libérer les blocages, évacuer les toxines
Le Mardana est similaire au Snehana mais plus vigoureux, car il cible les tissus plus profonds grâce à des pétrissages dynamiques et des mouvements appuyés au rythme régulier. L’huile médicinale chaude pénètre plus en profondeur, nourrissant les muscles et les articulations, tout en favorisant une détoxification plus poussée.
Ce soin est idéal en cas de congestion due aux toxines, pour stimuler, drainer les tissus et libérer l’excès de tissu adipeux. Il convient également aux personnes souffrant de tensions musculaires chroniques ou pratiquant beaucoup de sport.
Comme il sollicite les couches tissulaires les plus profondes, il est généralement recommandé d’avoir réalisé au moins un soin Snehana au préalable afin de stabiliser Vata et de préparer le corps à recevoir ce travail plus intense. *
Durée : 60 ou 75 min (entretien de 15 min inclus)
* Une douche chaude après le soin est recommandée pour favoriser une pénétration encore plus profonde et libérer les toxines.
Formules Thérapeutiques
Pour un accompagnement optimal, je propose des formules combinant consultation complète et thérapie corporelle. C’est la façon la plus juste de travailler, et la plus efficace pour vous.
PREMIÈRE APPROCHE
Formule Découverte
2h · cabinet ou domicile
+ Entretien ayurvédique approfondi (90 min) : bilan de constitution, plan nutritionnel, hygiène de vie, remèdes naturels
+ Soin court (30 min) : une première expérience du toucher ayurvédique avec les huiles et le protocole choisis selon l’objectif thérapeutique fixé pendant l’entretien (Abhyanga ou Snehana
2 heures: 215 CHF en cabinet / 275CHF à domicile
ACCOMPAGNEMENT COMPLET
Formule Intégrale
2h30 à 3h · cabinet ou domicile
+ Entretien ayurvédique approfondi (90 min) : bilan de constitution, plan nutritionnel, hygiène de vie, remèdes naturels
+ Soin long (60 ou 90 min) : un massage complet avec les huiles et le protocole choisis selon l’objectif thérapeutique fixé pendant l’entretien (Abhyanga ou Snehana)
2h30: 280 CHF en cabinet / 360 CHF à domicile
3 heures: 345 CHF en cabinet / 440CHF à domicile
Consultation initiale en cabinet 150 CHF
Consultation initiale en à domicile (90 min) 190 CHF
Consultation de suivi en cabinet (environ 45 min) 80 CHF
Consultation de suivi à domicile (environ 45 min) 120 CHF
Soin en cabinet 130 CHF / heure
Soin à domicile 170 CHF / heure
Un supplément aux tarifs ci-dessus pourra être demandé pour les massages à domicile effectués en dehors de Gstaad-Saanen. Le montant varie en fonction de la distance et des conditions de déplacement.
Cabinets partenaires:
Mika Body & Soul, Waldmattenstrasse 12, 3778 Schönried
Espace Bien-Être Ermitage, Grande Rue 4, 1660 Château-d’OEx
Mes soins sont reconnus par certaines assurances complémentaires pour les méthodes « Ayurveda Nutrition & Massage » et « Massage Thai » :
Si vous souhaitez bénéficier d’un remboursement, vérifiez auprès de votre assurance que votre contrat couvre les prestations proposées. Les conditions de prise en charge varient d’un assureur à l’autre.
L’Ayurvéda vous parle?
Si vous aspirez à transformer votre santé et que l’Ayurvéda vous parle, je vous invite à découvrir cette approche douce et naturelle avec un accompagnement personnalisé.