Retraites Privées & Mini Cures
Une pause pour prendre soin de soi au cœur de la nature alpine
Nichées au cœur des Alpes suisses, mes retraites privées et mini-cures ayurvédiques sont conçues pour celles et ceux qui souhaitent aller au-delà d’un simple séjour bien-être. Chaque journée est pensée selon vos besoins, votre rythme et vos objectifs, qu’il s’agisse de vous ressourcer profondément, de soutenir votre santé ou de vivre une expérience de purification ayurvédique.
Tout est sur mesure. La durée, le programme, l’intensité. Rien n’est figé.
Pourquoi une Retraite Privée?
Un cadre exceptionnel
Les Alpes suisses offrent un environnement naturel propice à la régénération: air pur, silence, forêts et sommets enneigés à portée de vue.
Un programme sur mesure
Pas de groupe, pas de planning imposé. Votre retraite est construite avec vous, en fonction de votre constitution, de vos besoins et de vos envies.
Un accompagnement intégral
Yoga, soins ayurvédiques, conseils nutritionnels, moments de silence. Chaque dimension est prise en compte pour un ressourcement complet.
Deux types de retraites
Que vous cherchiez un moment de ressourcement holistique ou un accompagnement ayurvédique plus thérapeutique, je propose deux orientations, toujours adaptées à votre situation personnelle.
RESSOURCEMENT HOLISTIQUE
Retraite Yoga & Soins
Retrouver l’équilibre corps et esprit
Une immersion douce et régénératrice, idéale pour les personnes souhaitant se reconnecter à elles-mêmes, ralentir et se ressourcer dans un cadre naturel exceptionnel.
→ Séances de Yoga & Méditation adaptées à votre niveau et vos besoins
→ Massages ou soins ayurvédiques pour détendre le corps et l’esprit
→ Moments libres en nature, marches, silence
→ Option : possibilité de réserver des activités en plein air avec un guide (randonnées, ski).
→ Cette retraite personnalisable est disponible en solo, entre amis ou en famille
De 1 jour à 1 semaine ou plus · selon vos disponibilités
TARIFS SUR DEMANDE
ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE
Mini-Cure Ayurvédique
Purifier, rééquilibrer, régénérer
Une cure ayurvédique de réjuvénation: purification douce, réajustement des doshas et protocole de soins ciblé selon le bilan de santé établie au début de votre séjour.
→ Consultation ayurvédique approfondie : bilan de constitution, diagnostic des déséquilibres
→ Protocole de soins quotidiens selon le programme établi
→ Yoga thérapeutique et pratiques de respiration adaptés
→ Plan nutritionnel + accompagnement cuisine si souhaité
→ Recommandations écrites complètes à emporter : alimentation, routine quotidienne, remèdes naturels.
→ Option : repas selon votre plan nutritionnel via notre partenaire cuisine
Minimum 2 jours recommandés
TARIFS SUR DEMANDE
Mes partenaires
HÉBERGEMENT ET SPA
Hôtel Alpenrose
Schönried
Un boutique hôtel chaleureux au cœur des Alpes bernoises, doté d’un spa et d’une salle de massage dédiée. Le cadre idéal pour vivre votre retraite dans un confort douillet avec des vues magnifiques.
NUTRITION ET CUISINE
Partenaires cuisine
Pour les retraites souhaitant intégrer une dimension diététique, je collabore avec plusieurs partenaires cuisine locaux qui élaborent des menus personnalisés selon votre programme ayurvédique et votre dosha.
Votre retraite sur mesure
Vous souhaitez organiser votre retraite chez vous, à domicile, ou dans un autre établissement qui vous tient à cœur ? C’est tout à fait possible.
Je me déplace et adapte le programme à votre environnement. Que ce soit dans votre maison à la montagne, dans un chalet privatif ou dans un hôtel de votre choix, nous trouverons ensemble la formule qui vous correspond.
Contactez-moi pour me parler de votre projet. Même les idées les plus singulières méritent d’être explorées.
Envie de vous offrir une retraite?
Chaque retraite commence par une conversation. Parlez-moi de vous, de ce que vous cherchez, de vos rêves de ressourcement — et nous construirons quelque chose qui vous ressemble.